100 whey protein

[...] wysokie kadencje itd. Coś nowego, więc jest nakrętka. Na razie póki co zaczynamy lajtowo, ale podoba mi się. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bananami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 4. Indyk z [...]

[...] dalej jest trochę luzu, więc będę dodawał na kolejnych treningach. Nie ma co się za dużo tu rozpisywać :-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z kaszą jaglaną, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z kaszą jaglaną, olejem lnianym i warzywami. 4. Kajzerki z serem Piórko i wędliną. [...]

[...] z twarogiem i gruszką. TRENING KOLARSKI - intra baton energetyczny, banan, izotonik + węgle - łącznie 90g ww 2. Kuskus, płatki śniadaniowe, gruszka, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. TRENING. 4. Omlet z polewą FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 5. Twaróg z masłem [...]

[...] nabity glikogenem :-D i wczoraj zregenerowany. https://farm5.staticflickr.com/4905/45847106021_b2c96dd0d5_c.jpg Dieta - LC+: 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - w trakcie banan, bułka z szynką i serem, carbo+iso - łącznie 90g ww 2. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , [...]

[...] zrobię ile zrobię. Przy ropiętkach i hammerze również ciężar w górę. Triceps delikatnie też. Dieta - HC: TRENING 1. Ryż, płatki śniadaniowe, banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem migdałowym i indykiem. 4. Twaróg z masłem migdałowym i czekoladą. 5. Indyk z ryżem i warzywami. [...]

[...] 2. Tortille z indykiem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. TRENING 4. Kawałek ciasta marchewkowego. Ryż z płatkami kukurydzianymi, jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. ??? [...]

[...] Za to w tym tygodniu dość mocno, bo kolejny jest regeneracyjny, i zostało mi jeszcze w sumie 9h jazdy :-D Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , płatkami i bananem. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z ryżem olejem lnianym i warzywami. 4. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką [...]

[...] Jeszcze 1-2 tygodnie i będę zmieniał trening. Jutro w planach ok. 2,5h szosy w tym godzina podjazdów pod wzniesienie. Dieta - HC: 1. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z czekoladą i śmietanką kokosową. 2. Tortille z indykiem i warzywami. 3. 2 bułki i 2 jogurty/serki Skyr. TRENING 4. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein [...]

[...] 2 miesięcy. Dziś off od kolarskiego, ale od jutra do końca tygodnia mam codziennie jeszcze 6h do wyjeżdżenia. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i bananem. 2. Indyk z kaszą jaglaną, olejem lnianym i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem. 4. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein [...]

[...] dość mocno na trenażerze. Fajnie, bo po weekendowych nogach tutaj przynajmniej nie odczuwałem spadku mocy. Dieta: TRENING 1. Makaron z jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem i warzywami, olejem lnianym i migdałami. 3. Mielone wieprzowe z warzywami, oliwkami i migdałami. 4. Tosty z serem i szynką. TRENING [...]

[...] 15x50kg 2. Wyciskanie na suwnicy Smitha na skosie dodatnim - 15x40kg; 12x50kg; 8x77,5kg; 8x77,5kg; 8x77,5kg 3. Wyciskanie na hammerze na dół klatki - 15x60kg; 12x70kg; 10x100kg; 10x100kg; 9x100kg 4. Hex press - 15x20kg; 15x20kg; 15x20kg 5. Rozpiętki na skosie dolnym - 12x18kg; 12x18kg; 12x18kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją - [...]

[...] poziomu obciążenia będę starał się progresować. Popołudniu lekki trening kolarski, bo ten tydzień typowo regeneracyjny. Dieta: TRENING 1. Ryż, Hopki, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłko. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem i warzywam. TRENING KOLARSKI - izotonik, daktyle, [...]

[...] każdym ćwiczeniu i to z luzem, więc za tydzień dokładam dalej. No chyba, że coś wspólnie zmienimy z treningiem ;-) Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, kazeiną i mrożonymi truskawkami. 5. Krem z brokułów z [...]

[...] wyprostów %-) Ugianie nóg i wypychanie suwnicy znów ciężar w górę, ale to już raczej max. Dziś bez cardio i roweru. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, kazeiną i mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. [...]

[...] Wyciskanie na suwnicy Smitha na skosie dodatnim - 15x40kg; 12x50kg; 8x75kg; 8x75kg; 8x75kg 3. Wyciskanie na hammerze na dół klatki - 15x60kg; 12x70kg; 10x95kg; 10x95kg; 10x100kg 4. Hex press - 15x20kg; 15x20kg; 15x20kg 5. Rozpiętki na skosie dolnym - 12x20kg; 12x20kg; 12x20kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją - 15x16kg; 12x18kg; [...]

[...] 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein 95 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12a3165e6d4b4c2db6af6fa46166392b.png 13.11.2012 WTOREK TRENING 50 podciągnięć 100 przysiadów (bez obciążenia) 100 pompek 100 brzuszków Wszystko robione w seriach 5-10-10-10 bez ŻADNYCH przerw jedno po drugim DIETA I-owsiane,rodzynki ,orzechy włoskie [...]

[...] 9.00 + 9.20 - OLIMP CreaFusion Massacra episode 2 - pół porcji (37,5g) - OLIMP Profi Whey Mass - 50g (B:23, WW:40) ---------- 10.00 - płatki owsiane 100g - 3 całe duże jaja (ok. 180g) - pestki dyni 10g - siemię lniane 10g - nasiona słonecznika 10g - wiórki kokosowe 10g - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 40g - jedna [...]

[...] b:22 t:27 w:29 kcal447 Margarynę wywal i daj masło. Ser żółty dawaj dla urozmaicenia 14,00 L-karnityn - 2 kaps Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 20g b:37 t:23 w:38 kcal511 ok 16,30 L karnityn - 2 kap WHEY GAINER 2 50g Whey Protein 80 15g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g b:32 t:8 w:41 [...]

[...] - 106 Fat - less than 1g of which saturates less than 1g Cholesterol - 5mg Sodium - 12mg Total carbohydrate - 3g of which sugars 1.5g Protein - 23g Other Ingredients - 100% Hyper Anabolic Whey Isolate (cold filtered ion exchange whey isolate including di, tri, poly and oligo peptides all containing microfractions), natural flavours and [...]

[...] Zestaw supli: W paczce znalazły się: 2x Fitmax Kreatyna Creapure - 300g 1x FitMax BCAA Stack I + R-ALA - 240 kaps 1x FitMax Base L-Glutamine 4000 - 500g 1x FitMax Carbo - 1000g 1x FitMax Whey Protein 80+ 2250g 1x FitMax Whey Protein 80+ 750g A podczas trwania testu doszła jeszcze jedna gratisowa paczuszka: 1x FitMax BCAA Stack II + EAA [...]